aardbeien ijsjes zelf maken

Zelf aardbeien ijsjes maken

De temperatuur stijgt eindelijk boven de 20 graden! Een gezonde manier van afkoelen is dan zelf ijsjes maken! Ik kwam dit lekkere recept tegen en ben het gelijk gaan maken. Onwijs makkelijk en nog gezond ook. Dit heerlijke rode vruchtje zit boordevol vitamine C, kalium en foliumzuur. Alle redenen dus om dit lekkernij te maken en voor wat verkoeling te zorgen.

aardbeien

Wat heb je nodig:

  • 150 gram aardbeien (om te pureren)
  • 6 el rijstmelk van Alpro
  • 150 gram franse kwark
  • 75 gram aardbeien in kleine stukjes
  • 4 el agavesiroop
  • 1/2 el vanille extract

aardbeien_puree

Bereiding:

  1. Doe 150 gram aardbeien in een blender tot het gepureerd is.
  2. Mix in een grote kom de gepureerde aardbeien, agavesiroop, vanille extract, rijstmelk en franse kwark.
  3. Snijd 75 gram aardbeien in kleine stukjes en voeg toe aan de mix.
  4. Schep de mix in de ijshouders en zet vervolgens  voor minimaal 4 uur in de vriezer.
  5. Haal de ijsjes uit de vriezer, houd onder stromend water en haal ze uit de ijshouders en je hebt overheerlijk aardbeien ijs!

[col2]zelf aardbeien ijsjes maken[/col2][col2]zelf aardbeien ijsjes maken[/col2]

zelf aardbeien ijsjes maken

zelf aardbeien ijsjes maken

 

Op Eerlijkereten.nl vind je allerlei gerechten en weetjes over gezond eten. Het doel is om iedereen te introduceren met de mogelijkheid tot een gezonder, fitter en gelukkiger leven. Het kan zijn dat je bepaalde dingen niet mag eten vanwege allergieën, andere gezondheidsklachten hebt of gewoon energieker en vitaler door het leven wilt gaan. Dat doe je door bewuster met je eten om te gaan, weten wat je eet en natuurlijk genieten van (h)eerlijk eten!

Post a Comment

1
Lees vorig bericht:
frisse visbroodjes
Frisse visbroodjes met tartaarsaus

De zomer is eindelijk begonnen dus het is weer tijd voor frissere maaltijden. Als het warmer is, heb ik vaak...

Sluiten