Gezond ontbijt van yoghurt met appel en rozijnen

Gezond ontbijt: Yoghurt met appel en rozijnen

Een heerlijk en gezond ontbijt om goed de dag te beginnen. Door de appel en de rozijnen wordt het lekker zoet. De hazelnoten geven een lekkere ‘bite’ en houden het zoete gehalte in balans. De havervlokken geven je een energieboost en lijnzaad geeft je goede vetzuren. Bovendien heeft kaneel antibacteriële eigenschappen en verlaagd het glucose in je bloed. Vergeet niet dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, die moet je dus niet vergeten!

Yoghurt met appel en rozijnen

  • Biologische volle yoghurt
  • 1 biologische appel
  • Handjevol rozijnen
  • 1tl havervloken
  • 1 tl hazelnoten of walnoten
  • 1 tl lijnzaad
  • 2 tl kaneel

Bereiding

  1. Snijd de appel in kleine stukjes
  2. Doe yoghurt in een kom
  3. De appel, rozijnen, havervlokken, walnoten, lijnzaad en kaneel strooi je over de yoghurt heen en je hebt een heerlijk fris, gezond ontbijt

Gezond ontbijt van yoghurt met appel en rozijnen

Op Eerlijkereten.nl vind je allerlei gerechten en weetjes over gezond eten. Het doel is om iedereen te introduceren met de mogelijkheid tot een gezonder, fitter en gelukkiger leven. Het kan zijn dat je bepaalde dingen niet mag eten vanwege allergieën, andere gezondheidsklachten hebt of gewoon energieker en vitaler door het leven wilt gaan. Dat doe je door bewuster met je eten om te gaan, weten wat je eet en natuurlijk genieten van (h)eerlijk eten!

Post a Comment

Lees vorig bericht:
Tips voor een goede spijsvertering

De spijsvertering speelt een grote rol voor ons lichaam en onze gezondheid. Daarom is het belangrijk om een goede spijsvertering...

Sluiten