amandelmelk vanilledrank

Gezonde vanille milkshake

Als je zin hebt in iets zoets en het op een gezonde manier wilt doen, dan is deze vanille milkshake de perfecte manier. Ik ben gek op vanille! Vol, romig en smaakvol, mmm ik krijg er helemaal zin in. Deze milkshake is helemaal lactosevrij, maar dat proef je er niet aan af.

Wist je dat: vanilledrank door de Maya’s vroeger werd gebruikt als afrodisiac? De werking daarvan is ook al een aantal keer wetenschappelijk onderzocht en wordt niet ontkend ;)

Let wel: koop echte vanille en geen vanilline, dat is namelijk synthetische vanille en die is niet goed voor lichaam. Als je een vanille stokje koopt weet je in ieder geval dat je goed zit. Bewaar de stokjes en doe die b.v. in je palmsuiker. Zo krijgt die ook een heerlijke vanille geur/ smaak.

Wat heb je nodig voor de vanille milkshake

Voor 2 glazen

  • 500 ml amandelmelk
  • 5 el kokosbloesemsuiker of palmsuiker
  • 1 tl vanille extract of poeder
  • 1 tl lucuma poeder
  • 1/2 tl zeezout
  • IJsblokjes optioneel

Bereiding

  1. Doe de amandelmelk samen met de suiker naar keuze, vanille, lucuma en zeezout in een cocktailshaker en shake goed door
  2. Wil je dat de milkshake lekker koud is? Dan kun je alle ingrediënten in een blender doen samen met wat ijs en genieten maar!

amandelmelk vanilledrank

Op Eerlijkereten.nl vind je allerlei gerechten en weetjes over gezond eten. Het doel is om iedereen te introduceren met de mogelijkheid tot een gezonder, fitter en gelukkiger leven. Het kan zijn dat je bepaalde dingen niet mag eten vanwege allergieën, andere gezondheidsklachten hebt of gewoon energieker en vitaler door het leven wilt gaan. Dat doe je door bewuster met je eten om te gaan, weten wat je eet en natuurlijk genieten van (h)eerlijk eten!

Post a Comment

Lees vorig bericht:
gezonde havermout koekjes
Macadamia chocolatechunk havermoutkoekjes

Macadamia chocolade havermoutkoekjes zijn een van mijn favoriete koekjes. Ze zijn helemaal glutenvrij, lactosevrij, geen geraffineerde suikers en ze zitten...

Sluiten